Sandwich cu mezeluri ? Știi ce conține ? Alege Bine cu InfoCons Protecția Consumatorilor !
Sandwich-urile cu mezeluri conțin adesea mulți aditivi (E-uri) precum nitrit de sodiu (E250, pentru culoare și conservare), sorbat de potasiu (E202, conservant) și beta-caroten (E160a, colorant), pe lângă sodiu, grăsimi saturate și conservanți, care, în exces, pot fi nesănătoși. Pentru o variantă mai sănătoasă, este recomandată folosirea mezelurilor mai puțin procesate și alimente de tip legume (castraveți, ardei, spanac).
InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – Cum ne influențează procesarea alimentelor și modul de preparare valorile nutriționale ?
Aditivi Comun in Mezeluri:
- E250 (Nitrit de sodiu): Conferă culoarea roșie specifică și previne dezvoltarea bacteriilor.
- E202 (Sorbat de potasiu): Un conservant utilizat frecvent.
- E160a (Beta-caroten): Un colorant care imită culoarea cărnii.
- Sodiu și Conservanți: Mezelurile procesate sunt bogate în sare și conservanți, care pot fi dăunători pentru sănătatea cardiovasculară la consum frecvent.
Cum să alegi un Sandwich mai Sănătos:
- Alege mezeluri mai puțin procesate: Optează pentru alternative cu un număr mai mic de aditivi.
- Adaugă legume proaspete: Mai multe felii de castraveți, ardei, roșii, salată verde sau spanac pot înlocui o parte din mezeluri.
- Fii atent la etichete: Verifică lista de ingrediente pentru a evita E-urile în exces și cantitățile mari de sare.
- Folosește Aplicația InfoCons pentru a verifica rapid produsele alimentare direct la raft.
InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – InfoCons Protecția Consumatorului anunță – tema Zilei Mondiale a Drepturilor Consumatorilor 2026 este „ Produse sigure – consumatori încrezători ” !
Alternative pentru un Sandwich Hrănitor:
- Piept de pui sau curcan la grătar: Fără piele, gătit acasă.
- Ou fiert: Sursă de proteine.
- Hummus, avocado, brânză de vaci: Pentru un plus de cremozitate și nutrienți.
Știați că … un sandwich cu pâine , maioneză , muștar , ketchup , parizer , brânză topită , șuncă și castraveți murați poate conține până la 59 E-uri (aditivi alimentari ) ?!
În momentul realizării acestui sandwich , cantitatea de zahăr pe 100 grame de produs ajunge până la 32.12 grame , în timp ce cantitatea de sare pe 100 grame de produs ajunge până la 14.72 grame. Pentru mai multe informații, click AICI .
InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – Aplicatia Globala de Protectia Consumatorilor InfoCons la sfarsitul anului 2025
Alegi Bine , Te Simți Bine !
Semnătura : Departamentul InfoCons Protecția Consumatorilor de Comunicare
