Mâncarea de la supermarket care este deja gătită poate fi convenabilă, dar la fel ca în cazul farfuriilor de la restaurant, nu sunt mereu atât de sănătoase. Iată câteva alegeri pe care le poți face:
- Puiul la rotisor: nu este scump și poți folosi carnea în mai multe feluri. Un dezavantaj este că puiul conține sare, așadar există o cantitate de sodiu destul de mare
- Salatele pe care ți le personalizezi chiar în magazin cu ingrediente precum: cereale integrale, fasole, pui sau somon deja gătit, ouă fierte. Așadar, poți avea chiar o masă completă, nu numai o salată.
- Legume la grătar sau sautée. Acestea te scapă de timpul pierdut pentru a-ți găti legumele și poți cumpăra atât cât vrei să mănânci, dar fi sigur că legumele nu se află într-o baie de ulei.
50% din cantitatea unei bomboane pentru pomul de Crăciun poate fi formată din zahăr!
Notă de siguranță: Pune mâncarea deja gătită în coșul de cumpărături la sfârșit, astfel încât mâncarea rece să rămână rece, iar mâncarea caldă să nu se răcească. Dacă nu consumi produsele în ziua respectivă, pune-le în frigider, dar nu mai mult de 3 sau 4 zile.
Studiu realizat pentru protectia consumatorului.
Sursa: consumerreports.org
– Site de educare si informare pe tema testarii comparative – www.teste-comparative.ro
– Vrei să știi mai multe? Poți să te protejezi singur! Descarcă aplicația gratuită InfoCons pentru Android și IOS!
– Fii cu adevărat și tu cu o9atitudine și ia atitudine!
