Masa de Ziua Națională a României – 1 Decembrie cu până la 226 aditivi alimentari / E-uri , 288.28 grame de zaharuri și 62.55 grame de sare ! La mulți ani, România fără E-uri , zahăr și sare în exces ! Alegi bine , te simți bine !
În mod tradițional , Masa de Ziua Națională a României – 1 Decembrie – este o ocazie de a savura preparate autentice românești , care reflectă identitatea culinară a țării. Mâncărurile specifice includ adesea aperitive , fel principal , deserturi , toate insoțite de diverse băuturi .
Ziua de 1 Decembrie este un prilej de sărbătoare pentru toți românii , astfel că de pe masă nu vor lipsi preparatele traditionale precum diverse platouri tradiționale , ciorbă de fasole cu afumătură , sarmale cu mămăligă sau poate chiar mici cu muștar.
Cu toate acestea , chiar și de Ziua Națională a României trebuie să fim atenți la ce consumăm , pentru că o simplă masa compusă din : piftie , platouri tradiționale , cârnați de porc , ketchup , muștar , maioneză , ciorbă de fasole cu afumătură , sarmale cu mămăligă , mici cu muștar , papanași , clătite cu dulceață , cozonaci , băuturi energizante , suc și bere fără alcool poate ajunge până la 226 aditivi alimentari (E-uri) , 288.28 grame de zaharuri și 62.55 grame de sare .
De exemplu , într-o cantitate de 100 de grame din fiecare fel de mâncare menționat în comunicat pot fi prezenți :
– Până la 226 de aditivi alimentari ( E-uri ) ;
– 288.28 de grame de zaharuri , de peste 11 ori mai mult față de limita zilnică recomandată de 25 de grame ;
– 62.55 de grame de sare , adică de peste 12 ori mai mult decât recomandarea zilnică a Organizației Mondiale a Sănătății , respectiv 5 grame .
Aperitivele și felurile principale la Masa de 1 Decembrie – InfoCons te ajută să alegi !
De obicei , masa începe cu diverse aperitive printre care regăsim :
– Piftie cu până la 8 aditivi alimentari / E-uri , 3.31 grame de zahăr și 4.35 grame de sare pentru 100 grame de produs – Aplicația InfoCons te ajută să alegi !
– Platouri tradiționale cu până la 39 aditivi alimentari / E-uri , 9.15 grame de zahăr și 3.6 grame de sare pentru 100 grame de produs – Aplicația InfoCons te ajută să alegi !
– Cârnați de porc – cu până la 16 aditivi alimentari / E-uri , 14.64 grame de zahăr și 7.86 grame de sare pentru 100 grame de produs ;
Aceste preparate pot fi însoțite de sosuri precum ketchup ( cu până la 6 E-uri, 24.8 grame de zahăr și 3.1 grame de sare ) , muștar ( cu până la 6 E-uri , 34 grame de zahăr și 6.5 grame de sare ) sau maioneză ( cu până la 8 E-uri , 4.2 grame de zahăr și 2.67 grame de sare ) , iar uneori chiar de pâine ( cu până la 8 E-uri , 2 grame de zahăr și 1.1 grame de sare ) .
Aceste combinații delicioase , deși atrăgătoare , pot conține cantități mari de aditivi alimentari . InfoCons te ajută să alegi !
Preparatele tradiționale românești la masa de Ziua Națională a României – InfoCons te ajută să alegi !
Aplicația InfoCons te ajută să alegi ciorba de fasole cu afumătură , sarmale cu mămăligă sau chiar și mici cu muștar !
Pe lângă acestea , Masa de Ziua Națională a României – 1 Decembrie este întregită de preparatele clasice românești :
– ciorbă de fasole cu afumătură – cu până la 14 aditivi alimentari / E-uri , 4.66 grame de zahăr și 3.44 grame de sare pentru 100 grame de produs ;
– sarmale – cu până la 29 aditivi alimentari / E-uri , 16.47 grame de zahăr și 3.86 grame de sare pentru 100 grame de produs ;
– salată de murături – cu până la 8 aditivi alimentari / E-uri , 5.2 grame de zahăr și 2.12 grame de sare pentru 100 grame de produs ;
– mici cu muștar – cu până la 11 aditivi alimentari / E-uri , 37.2 grame de zahăr și 9.1 grame de sare pentru 100 grame de produs ;
Toate aceste delicii contribuie la o creștere semnificativă a numericului de aditivi alimentari și a cantității totale de zahăr și sare consumate.
Mesele festive sunt însoțite de obicei și de desert și diverse băuturi .
Deserturile și băuturile la Masa de 1 Decembrie – InfoCons te ajută să alegi !
La desert se pot servii diverse tipuri de preparate precum :
– papanași – cu până la 14 aditivi alimentari / E-uri , 32.97 grame de zahăr și 11.72 grame de sare pentru 100 grame de produs ;
– cozonacii pufoși – cu până la 19 aditivi alimentari / E-uri , 31.98 grame de zahăr și 2.86 grame de sare pentru 100 grame de produs sau poate chiar și
– înghețată – cu până la 11 aditivi alimentari / E-uri , 31 grame de zahăr și 0.78 grame de sare pentru 100 grame de produs
De asemenea , băuturile precum băuturi energizante ( cu până la 12 E-uri , 15 grame de zahăr și 0.5 grame de sare ) , băuturi răcoritoare tip ceai ( cu până la 8 E-uri , 7.7 grame de zahăr și 0.06 grame de sare ) sau bere fără alcool ( cu până la 6 E-uri , 16 grame de zahăr și 0.03 grame de sare ) contribuie la un consum ridicat de zahăr.
Între felurile de mâncare sau la final de masă, multe persoane optează pentru guma de mestecat ( cu până la 11 E-uri ) .
Cum poți monitoriza consumul alimentar ? Aplicația InfoCons te ajută !
Pentru a fi mai conștienți de ceea ce consumăm, Aplicația Europeană InfoCons vine în ajutorul nostru. Aceasta permite scanarea codului de bare de pe etichetele produselor agroalimentare pentru a afla rapid informații despre :
– Numărul de aditivi alimentari ( E-uri ) ;
– Cantitatea de sare ;
– Cantitatea de zahăr ;
– Numărul de calorii ;
– Alergeni ;
– Informații Nutriționale ;
– Clasificarea EcoScore ;
– Clasificarea InfoScore ;
– Clasificarea Nutriscore .
Aplicația Europeană InfoCons este gratuită și disponibilă pentru toate sistemele de operare . Fie că ești la cumpărături sau acasă, poți lua decizii informate și să ai un control mai bun asupra alimentației tale.
Masa de 1 Decembrie – Ziua Națională a României este un prilej de bucurie, dar și un moment potrivit pentru a reflecta asupra obiceiurilor noastre alimentare. Cu ajutorul tehnologiei, putem să ne bucurăm de sărbători într-un mod responsabil, având grijă de sănătatea noastră și a celor dragi.
La Mulți Ani cu o9atitudine !
Semnătura : Departamentul InfoCons de Comunicare
