Schimbarea sucurilor cu zahăr în sucuri dietetice și alte mâncăruri îndulcite cu înlocuitori de zahăr poate părea o cale ușoară de îmbunătățire a sănătății prin reducerea cantității de zahăr pe care o consumați.
Consumul de mâncare și băuturi îndulcite cu alternative fără zahăr poate aduce un mic beneficiu, însă nu pot fi excluse toate lucrurile care pot dăuna definitiv, deoarece cercetările anterioare au conectat înlocuitorii de zahăr și sucurile dietetice cu creșterea în greutate, probleme cu inima și diabet zaharat de tip 2.
Ce ar trebui să facem?
Nu există un răspuns definitiv, însă cea mai bună soluție ar fi ca în locul băuturilor dietetice să bem apă și să folosim mai puțini îndulcitori sau chiar deloc.
Sursa: consumerreports.org
