Cu siguranță, îngrijirea tenului în timpul verii este extrem de importantă, deoarece soarele puternic și alte factori de mediu pot afecta sănătatea și aspectul pielii noastre. Iată câteva sfaturi esențiale pentru a te proteja și a menține un ten sănătos în sezonul cald:
Citește și : Cum afectează apa mării sănătatea pielii ?
- Folosește cremă de protecție solară adecvată
Cea mai importantă măsură de protecție este utilizarea regulată a unei creme de protecție solară cu un SPF adecvat. Alege o cremă cu SPF minim 30 și cu spectru larg, care să protejeze împotriva razelor UVA și UVB. Aplică crema în strat generos cu 15-30 de minute înainte de expunerea la soare și reînoiește aplicarea la fiecare 2 ore sau mai des dacă transpiri sau înoți.
- Protejează-ți tenul cu accesorii adecvate
Pe lângă cremă de protecție solară, poți folosi pălării cu boruri late și ochelari de soare cu protecție UV pentru a-ți proteja fața și ochii de radiațiile solare directe. Aceste accesorii nu doar că oferă protecție suplimentară, dar contribuie și la menținerea pielii mai răcoroase și hidratate.
- Hidratare adecvată
Pielea are nevoie de hidratare intensă în timpul verii, când expunerea la soare și transpirația pot afecta nivelul de hidratare. Folosește o cremă hidratantă ușoară, non-comedogenică și aplică-o pe pielea curată și uscată, preferabil după duș sau baie. În plus, bea suficientă apă pentru a menține o hidratare corespunzătoare a pielii.
Citește și : Cum să tratăm insolatia și de ce trebuie să evităm timpul îndelungat în soare
- Evită expunerea prelungită în orele de vârf
Încearcă să eviți expunerea directă la soare în intervalul 10:00 – 16:00, când radiațiile UVB sunt cele mai puternice. Dacă totuși trebuie să fii afară în aceste ore, asigură-te că folosești măsuri de protecție adecvate (cremă de protecție solară, pălărie, ochelari de soare) și caută să stai în locuri umbroase cât mai mult posibil.
- Exfoliază-ți tenul regulat
Exfolierea periodică a tenului poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte și la menținerea unei texturi mai fine a pielii. Folosește un exfoliant delicat de una sau două ori pe săptămână pentru a preveni acumularea excesivă de sebum și pentru a deschide porii.
- Alege produse cosmetice potrivite pentru vara
În timpul verii, este recomandat să folosești produse cosmetice ușoare, non-grase și non-comedogenice. Fondurile de ten și alte produse de machiaj ar trebui să fie rezistente la apă și să nu obstrucționeze porii, pentru a permite pielii să respire în condiții de căldură.
- Protejează-ți buzele și restul corpului
Nu uita să aplici și un balsam de buze cu factor de protecție solară pentru a-ți proteja buzele sensibile. De asemenea, nu uita să aplici cremă de protecție solară pe restul corpului expus la soare, pentru a preveni arsurile solare și alte daune cauzate de radiațiile UV.
Citește și : De ce este important să avem cardul european de sănătate ?
- Monitorizează starea pielii și consultă un dermatolog dacă este necesar
În cazul în care observi orice modificări ale pielii sau probleme precum arsuri solare severe, erupții cutanate sau iritații persistente, este important să consulți un dermatolog cât mai curând posibil.
Respectând aceste sfaturi simple, poți să îți menții tenul sănătos și protejat în timpul verii, bucurându-te în același timp de soarele și de vremea frumoasă a acestui sezon. Asigură-te că îți ajustezi rutina de îngrijire în funcție de nevoile specifice ale pielii tale și de condițiile meteorologice locale pentru cele mai bune rezultate.
Care sunt cremele care nu ar trebui sa lipseasca din rutina pe timpul verii?
În timpul verii, alegerea cremelor potrivite pentru îngrijirea pielii este crucială pentru a proteja și a menține sănătatea tenului în fața expunerii la soare și altor agresiuni de mediu. Iată câteva tipuri de creme esențiale care ar trebui să facă parte din rutina ta de îngrijire în sezonul cald:
Citește și : Atentie la ALERTELE pentru Ochelarii de Soare ! Fii informat cu Aplicatia Europeana InfoCons !
- Cremă de protecție solară cu spectru larg (SPF)
Cea mai importantă cremă în timpul verii este, fără îndoială, crema de protecție solară. Aceasta ar trebui să ofere protecție împotriva razelor UVA și UVB și să aibă un factor de protecție solară (SPF) de minim 30. O cremă de protecție solară eficientă nu doar că previne arsurile solare și îmbătrânirea prematură a pielii cauzată de soare, dar protejează și împotriva riscului de cancer de piele.
- Cremă hidratantă ușoară și non-comedogenică
În sezonul cald, pielea poate deveni deshidratată din cauza expunerii la soare și a temperaturilor ridicate. O cremă hidratantă ușoară, non-grasă și non-comedogenică este ideală pentru a menține echilibrul hidric al pielii fără a înfunda porii sau a lăsa o senzație grea. Alege formule care conțin ingrediente hidratante și calmante, cum ar fi acidul hialuronic sau extractele de plante.
- Gel de aloe vera sau loțiune după soare
În cazul în care totuși te expui prea mult la soare și ai tendința de a te arde, un gel de aloe vera sau o loțiune specială pentru după soare poate fi salvator. Aloe vera are proprietăți de calmare și vindecare care ajută la reducerea roșeții și a iritațiilor cauzate de arsurile solare.
Citește și : Alimente și băuturi comercializate pentru copii : bogate în zahăr , sărace în nutrienți
- Cremă sau ser antioxidant
Produsele antioxidante sunt excelente pentru a proteja pielea împotriva stresului oxidativ indus de radiațiile UV și alte agresiuni de mediu. Cremele sau serurile care conțin vitamina C, vitamina E, resveratrol sau alte antioxidante puternice pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi și la menținerea sănătății pielii în timpul verii.
- Cremă de ochi cu factor de protecție solară
Zona delicată din jurul ochilor este adesea neglijată în ceea ce privește protecția solară. Folosirea unei creme de ochi cu SPF este importantă pentru a proteja pielea fină și sensibilă din jurul ochilor de efectele nocive ale razelor UV și pentru a preveni apariția ridurilor și a petelor pigmentare.
- Cremă de protecție solară pentru buze
Buzele sunt, de asemenea, vulnerabile la arsurile solare. Folosește un balsam de buze cu factor de protecție solară pentru a le proteja împotriva uscăciunii și a deteriorării cauzate de radiațiile UV.
Citește și : Care sunt ingredientele riscante care se regăsesc în loțiunile pentru bebeluși ?
- Cremă de noapte hidratantă și regeneratoare
În timpul verii, pielea poate avea nevoie de o îngrijire specială și pe timpul nopții. O cremă de noapte hidratantă și regeneratoare poate ajuta la refacerea și hidratarea pielii după expunerea la soare și alte agresiuni externe.
Alegerea cremelor potrivite pentru vara depinde de tipul tău de ten și de nevoile specifice ale pielii tale. Asigură-te că selectezi produsele care sunt compatibile cu tipul tău de ten și care oferă protecție adecvată împotriva radiațiilor solare și altor factori de mediu agresivi.
La ce afecțiuni ale tenului suntem predispuși pe timpul verii?
În timpul verii, pielea noastră este expusă la o serie de factori care pot duce la diferite afecțiuni. Iată câteva dintre cele mai comune probleme ale tenului cu care ne putem confrunta în sezonul cald:
Citește și : Ce alimente să evităm în timpul sarcinii ?
- Arsuri solare
Arsurile solare sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii în timpul verii. Expunerea excesivă și neprotejată la razele UV poate duce la roșeață, umflături și durere în zona afectată. În cazurile mai severe, pot apărea și bășici sau descuamare. Arsurile solare nu doar că sunt dureroase, dar pot contribui și la îmbătrânirea prematură a pielii și la creșterea riscului de cancer de piele.
- Hiperpigmentare și pete solare
Expoziția repetată la soare poate duce la apariția petelor solare sau a hiperpigmentării pe piele. Acestea sunt zone mai întunecate decât pielea înconjurătoare și pot fi destul de vizibile, în special pe față, decolteu și mâini. Petele solare sunt rezultatul producerii excesive de melanină în anumite zone, în răspuns la expunerea la UV.
- Deshidratare și uscăciune
Temperaturile ridicate și expunerea la soare pot duce la deshidratarea pielii, ceea ce se manifestă prin senzația de piele uscată, strânsă și chiar descuamare în unele cazuri. Umiditatea scăzută din aer și transpirația excesivă pot agrava această problemă, mai ales dacă nu se aplică suficientă hidratare.
Citește și : Retenția de Apă : Cauze, Simptome și Metode de Prevenire
- Acnee și exacerbarea acneei
Pentru unii oameni, căldura și umiditatea din timpul verii pot agrava acneea. Transpirația excesivă și blocarea porilor de sebum și impurități pot duce la apariția de coșuri și pustule. Utilizarea excesivă a produselor de protecție solară grase sau a produselor cosmetice inadecvate pentru tipul de ten poate contribui, de asemenea, la înrăutățirea acneei.
- Reacții alergice și iritații
Anumite produse de protecție solară, insecticide sau plante pot provoca reacții alergice sau iritații ale pielii. Acestea pot varia de la roșeață ușoară și mâncărime până la umflături și erupții cutanate. Este important să fii atent la semnele de iritație și să eviți substanțele care provoacă reacții adverse pe pielea ta sensibilă.
- Infecții fungice și bacteriene
În condițiile calde și umede ale verii, este posibil să apară infecții cutanate, cum ar fi infecțiile fungice (de exemplu, candidoza cutanată) sau infecțiile bacteriene (de exemplu, impetigo). Aceste infecții pot apărea în zonele în care pielea este umedă și frecată, cum ar fi pliurile pielii sau zonele care sunt acoperite și transpiră excesiv.
Citește și : Domnul Sorin Mierlea , Președintele InfoCons , vorbește în cadrul emisiunii „ Alege Responabil ” de pe Trinitas TV despre loțiunile de plajă
- Îmbătrânire prematură a pielii
Expunerea excesivă la soare poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii, cunoscută și sub numele de fotoîmbătrânire. Aceasta se manifestă prin apariția ridurilor fine, pierderea elasticității pielii și apariția petelor pigmentare. Razele UV contribuie la degradarea colagenului și elastinei din piele, ducând la pierderea fermității și tonicității.
Măsuri de prevenire și îngrijire
Pentru a preveni aceste afecțiuni ale tenului în timpul verii, este esențial să respecți următoarele măsuri de prevenire și îngrijire:
Aplică întotdeauna cremă de protecție solară cu SPF adecvat înainte de expunerea la soare și reaplică-o la fiecare 2 ore sau după înot sau transpirație.
Evită expunerea prelungită la soare în intervalul 10:00 – 16:00 și protejează-ți pielea cu haine, pălării și ochelari de soare.
Folosește produse cosmetice ușoare, non-grase și non-comedogenice potrivite pentru tipul tău de ten.
Hidratează-te regulat și aplică o cremă hidratantă ușoară după duș sau baie pentru a menține pielea hidratată.
Citește și : Cum putem economisi bani dacă ne cumpărăm vacanța în avans ?
Monitorizează starea pielii și consultă un dermatolog dacă observi orice schimbări neobișnuite sau probleme persistente.
Prin respectarea acestor recomandări, poți să îți menții pielea sănătoasă și protejată în timpul verii, bucurându-te în același timp de soare și de activitățile în aer liber.
Sursa : Consumer Reports
Autor : LARISA RATIU
InfoCons – Organizație Europeană pentru Protecția Consumatorului și Promovarea Programelor și Strategiilor membră cu drepturi depline în Organizația Mondială Consumers International , membra fondatoare a Federației Asociațiilor de Consumatori , avand Secretariatul General în București, Bd. Mărășești , nr. 127-129, sector 4, tel: 021/319.32.66, mail : secretariat@infocons.ro
