Anual, în ziua de 31 Mai, este marcată Ziua mondială fără tutun. Data de 31 Mai a fost aleasă de Organizația Mondială a Sănătății cu scopul de a atrage atenția asupra riscurilor majore pe care le prezintă consumul de tutun asupra sănătății.
Tutunul cauzeaza 8 milioane de decese in fiecare an. Cand s-au publicat studii in acest an cum ca fumatorii aveau mai multe sanse de a dezvolta boli severe cu COVID-19 in comparatie cu nefumatorii, au determinat milioane de fumatori sa renunte la tutun. Renuntarea poate fi o provocare, mai ales cu stresul social si economic ca urmare a pandemiei, dar exista o multime de alte motive pentru a renunta la fumat.
Beneficiile renuntarii la tutun sunt aproape imediate. Astfel ca:
- Dupa doar 20 de minute de la ultima tigara fumata, ritmul cardiac scade.
- In decurs de 12 ore, nivelul de monoxid de carbon din sange scade la normal.
- In decurs de 2-12 saptamani, circulatia se imbunatateste si functia pulmonara creste.
- In decurs de 1-9 luni, tusea si transipratia crescuta va scadea.
- In termen de 5-15 ani, riscul de accident vascular cerebral este redus la cel unui nefumator.
- In decurs de 10 ani, rata de deces prin cancer pulmonar este aproximatv la jumatatea unui fumator.
- In termen de 15 ani, riscul de boli de inima este echivalent cu cel al unui nefumator.
Beneficiile renuntarii la tutun reprezentate pe diferite varste:
- La aproximativ 30 de ani, speranta de viata creste cu 10 ani.
- La aproximativ 40 de ani, speranta de viata creste cu 9 ani.
- La aproximativ 50 de ani, speranta de viata creste cu 6 ani.
- La aproximativ 60 de ani, speranta de viata creste cu 3 ani.
In plus, persoanele care renunta la fumat dupa un atac de cord isi reduc sansele de a avea un alt atac de cord cu 50%.
