Organizația Mondială a Sănătății spune că, un adult trebuie să mănânce cel puțin 5 porții de fructe și legume pe zi. Concret, trebuie să consumăm 400 de grame pe zi ca să reducem riscul de cancer, boli cardiovasculare și diabet.
Știi câte fructe și legume trebuie să consumi într-o zi?
