InfoCons logo

Până la 62 kcal la 100 de grame: câte calorii au băuturile energizante ? – Mănânci bine, trăiești bine !

Până la 62 kcal la 100 de grame: câte calorii au băuturile energizante ? – Mănânci bine, trăiești bine !

 

InfoCons a realizat un studiu pe baza etichetelor produselor tip băuturi energizante comercializate pe piața din România. Pe lângă ingrediente, aditivi, sare și grăsimi, un element important pentru consumator este valoarea calorică – numărul de calorii (kcal) raportat la 100 de grame de produs.

Valoarea calorică declarată pe etichetă variază considerabil de la un sortiment la altul. În cele ce urmează punem accentul pe cantitatea de calorii și prezentăm topul produselor după valoarea calorică.

1. InfoCons Protecția Consumatorilor – Topul produselor tip băuturi energizante după valoarea calorică (kcal / 100 g)

Produsele tip băuturi energizante analizate, ordonate descrescător după valoarea calorică raportată la 100 g.

  • Valoarea energetică este cuprinsa între 1 kcal și 62 kcal.

TOP produse tip băuturi energizante în funcție de valoarea energetică – InfoCons protectia consumatorilor te informeaza cu privire la produsele tip mici

  • Burn bautura energizanta original 250ml – Brand Burn – Val. Energetica kcal/100ml 62
  • Burn bautura energizanta original 500ml – Brand Burn – Val. Energetica kcal/100ml 62
  • Rockstar Xdurance – Brand Rockstar – Val. Energetica kcal/100ml 57
  • Burn dark energy – Brand Burn – Val. Energetica kcal/100ml 53
  • Rockstar original – Brand Rockstar – Val. Energetica kcal/100ml 51
  • Monster energy nebunia mango – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 48
  • Hell A.I. – Brand Hell – Val. Energetica kcal/100ml 48
  • Crazywolf Raspberry Taste – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 48
  • MONSTER ENERGY – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 47
  • Hell Focus+ – Brand Hell – Val. Energetica kcal/100ml 47
  • Crazywolf Energy Drink – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 47
  • Crazywolf Watermelon Taste – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 47
  • Hemp Energy Drink – Brand Hemp – Val. Energetica kcal/100ml 47
  • Red Bull Energy drink 250ml – Brand Red Bull – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Red Bull Energy drink 335ml – Brand Red Bull – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Red Bull Tropical – Brand Red Bull – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Monster energy Punch – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Hell Black Cherry – Brand Hell – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Hell Strong Watermelon – Brand Hell – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Hell Strong Apple – Brand Hell – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Hell Strong Red Grape – Brand Hell – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Burn cu gust de fructe de padure – Brand Burn – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Burn cu gust de mar si kiwi – Brand Burn – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Ever-g regular – Brand Ever-g – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Firebird – Brand Firebird – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • GO&FUN Bautura Energizanta Naturala – Brand GO&FUN – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Rienergy refresher 250 ml – Brand Rienergy – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • CrazyWolf Cassis Taste – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 46
  • Red Bull Estival – Brand Red Bull – Val. Energetica kcal/100ml 45
  • Red Bull Pepene Rosu – Brand Red Bull – Val. Energetica kcal/100ml 45
  • RedBull Fruct de cactus – Brand Red Bull – Val. Energetica kcal/100ml 45
  • CrazyWolf Apple – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 45
  • Monster energy the doctor – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 44
  • Monster energy Juiced monarh energie + suc – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 44
  • Siti – Brand Siti – Val. Energetica kcal/100ml 44
  • Crazywolf Energy Drink – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 44
  • Crazywolf Tropical Guave Taste – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 44
  • Black Energy Mojito – Brand Black Energy – Val. Energetica kcal/100ml 44
  • Acai Goji – Brand Carrefour – Val. Energetica kcal/100ml 42
  • Mango Marakuja – Brand Carrefour – Val. Energetica kcal/100ml 42
  • Black Energy Original – Brand Black Energy – Val. Energetica kcal/100ml 42
  • Kong strong Wild power – Brand Kong strong Wild power – Val. Energetica kcal/100ml 41
  • Rienergy refresher Crazy Mix Apple&Kiwi – Brand Rienergy – Val. Energetica kcal/100ml 40
  • Rienergy refresher Tropical Mango – Brand Rienergy – Val. Energetica kcal/100ml 40
  • Strong Cola Extra Koffein – Brand Strong Cola – Val. Energetica kcal/100ml 39
  • Monster energy Pipeline Punch – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 36
  • Rienergy refresher 500 ml – Brand Rienergy – Val. Energetica kcal/100ml 36
  • Tiger Max – Brand Tiger – Val. Energetica kcal/100ml 22
  • Tiger Energy Drink Clasic – Brand Tiger – Val. Energetica kcal/100ml 21
  • Monster energy lewis hamilton – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 19
  • Volta Bautura energizanta Fara conservanti – Brand Volta – Val. Energetica kcal/100ml 19
  • Tiger Bubble Gum – Brand Tiger – Val. Energetica kcal/100ml 17
  • Volta Bautura Energizanta Fara conservanti Cu aroma de mere – Brand Volta – Val. Energetica kcal/100ml 16
  • Simplu Energy Drink 1000ml – Brand Carrefour – Val. Energetica kcal/100ml 15
  • Simplu Energy Drink 250ml – Brand Carrefour – Val. Energetica kcal/100ml 15
  • Monster energy ultra paradise – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 12
  • Monster energy zero zahar – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 12
  • Frugo Energy Drink Zero Sugar Wild Strawberry Flavour – Brand Frugo – Val. Energetica kcal/100ml 11
  • Monster energy ultra – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 10
  • Frugo Energy Drink Zero Sugar Watermelon Strawberry Flavour – Brand Frugo – Val. Energetica kcal/100ml 10
  • AMIN.O. ENERGY Tropical – Brand AMIN.O. ENERGY – Val. Energetica kcal/100ml 4
  • AMIN.O. ENERGY Orange – Brand AMIN.O. ENERGY Orange – Val. Energetica kcal/100ml 4
  • AMIN.O. ENERGY Mixed Berry – Brand AMIN.O. ENERGY – Val. Energetica kcal/100ml 4
  • Rockstar refresh cu gust de pepene rosu si kiwi – Brand Rockstar – Val. Energetica kcal/100ml 4
  • Rockstar refresh cu gust de capsuni si lamaie verde (lime) – Brand Rockstar – Val. Energetica kcal/100ml 4
  • Firebird zero zahar – Brand Firebird – Val. Energetica kcal/100ml 4
  • Crazywolf Energy Drink Zero Sugar – Brand Crazywolf – Val. Energetica kcal/100ml 4
  • Red Bull Sugarfree 250 ml – Brand Red Bull – Val. Energetica kcal/100ml 3
  • Monster energy ultra fiesta mango – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 3
  • Monster energy ultra watermelon – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 3
  • Rockstar fara zahar – Brand Rockstar – Val. Energetica kcal/100ml 3
  • Ever-g light – Brand Ever-g – Val. Energetica kcal/100ml 3
  • Hell Sugarfree – Brand Hell – Val. Energetica kcal/100ml 2
  • Burn zero zahar – Brand Burn – Val. Energetica kcal/100ml 2
  • Volta Bautura Energizanta Fara Conservanti Fara Zahar – Brand Volta – Val. Energetica kcal/100ml 2
  • Monster mule – bautura pe baza de ghimbir – Brand Monster – Val. Energetica kcal/100ml 1
  • Tiger zero – Brand Tiger – Val. Energetica kcal/100ml 1

2. InfoCons Protecția Consumatorilor  – Distribuția produselor pe valoarea calorică

Grupate pe intervale de valoare calorică (kcal / 100 ml), cele 77 de produse se distribuie astfel:

Interval (kcal / 100 ml) Număr de produse Pondere
50 – 62 kcal (foarte ridicat) 5 6,5%
40 – 49 kcal (ridicat) 39 50,6%
20 – 39 kcal (mediu) 5 6,5%
5 – 19 kcal (scăzut) 11 14,3%
0 – 4 kcal (zero / foarte scăzut) 17 22,1%

3. InfoCons Protecția Consumatorilor  – Cât înseamnă , de fapt , o doză întreagă?

Valoarea raportată la 100 ml poate părea moderată, însă băuturile energizante se consumă, de regulă, pe doze de 250 ml, 500 ml sau chiar 1000 ml. Energia totală pe doză poate fi astfel considerabilă:

Produs (volum) Brand kcal/100 ml Energie / doză
Burn Original (500 ml) Burn 62 ≈ 310 kcal
Burn Original (250 ml) Burn 62 ≈ 155 kcal
Rienergy refresher (500 ml) Rienergy 36 ≈ 180 kcal
Red Bull Energy Drink (335 ml) Red Bull 46 ≈ 154 kcal
Simplu Energy Drink (1000 ml) Carrefour 15 ≈ 150 kcal
Red Bull Energy Drink (250 ml) Red Bull 46 ≈ 115 kcal

De reținut: o doză de 500 ml din cea mai calorică băutură energizantă (Burn Original) adună aproximativ 310 kcal – mai mult decât multe gustări. Pentru context, necesarul energetic zilnic orientativ al unui adult este de circa 2000 kcal, astfel încât o astfel de doză acoperă peste 15% din acesta.

Variantele „zero zahăr”

Aproximativ 22% dintre produsele analizate sunt variante „zero zahăr” / „sugarfree”, cu valori de 0–4 kcal / 100 ml (de exemplu Hell Sugarfree, Burn Zero Zahăr, Red Bull Sugarfree, Monster Energy Ultra, Rockstar fără zahăr). Acestea reduc semnificativ aportul caloric, însă folosesc îndulcitori în locul zahărului – eticheta trebuie citită în ansamblu.

4. InfoCons Protecția Consumatorilor  – Ce înseamnă pentru consumator ?

  • Valoarea maximă: 62 kcal / 100 ml, la Burn Original.
  • Majoritatea, în jur de 40–49 kcal / 100 ml: peste jumătate dintre produse se grupează în acest interval.
  • Atenție la volum, nu doar la 100 ml: o doză de 500 ml poate ajunge la circa 310 kcal.
  • Există alternative aproape fără calorii: variantele „zero zahăr” coboară la 0–4 kcal / 100 ml, folosind însă îndulcitori.

5. Soluția InfoCons vine în sprijinul consumatorilor

Valoarea calorică nu este întotdeauna ușor de evaluat la raft, mai ales raportată la volumul dozei. Pentru a transforma această informație într-o alegere conștientă, InfoCons pune la dispoziția consumatorilor instrumente gratuite, ușor de folosit direct din magazin:

  • Aplicația InfoCons – disponibilă gratuit pentru telefon, permite scanarea codului de bare al produsului și verificarea rapidă a valorilor nutriționale, inclusiv a valorii calorice și a aditivilor, înainte de a-l pune în coș.
  • Compararea produselor – consumatorul poate compara sortimente similare și poate urmări, dintr-o privire, caloriile, zahărul și aditivii.
  • Cea mai mare bază de informații despre produse din lume – acces rapid la informații despre ingrediente, aditivi și valori nutriționale pentru o gamă largă de produse.
  • Studii și informări periodice – InfoCons publică analize pe categorii de produse, ajutând consumatorul să citească eticheta în cunoștință de cauză.

Recomandarea InfoCons: citește eticheta, verifică valoarea calorică cu ajutorul aplicației și ține cont de volumul dozei atunci când alegi. Consumul de băuturi energizante trebuie făcut cu moderație, cu atenție la aportul de calorii, zahăr și cofeină.

Sfat de siguranță : Mănânci bine , trăiești bine cu Aplicația InfoCons de Protecția Consumatorilor ! Aplicația identifică simplu , independent și gratuit produse alimentare pentru tine și familia ta , inclusiv aditivii din produse .

 

 

Semnătura : Departamentul InfoCons de Studii și Teste Comparative

Pe același subiect

Distribuie

InfoCons (www.infocons.ro) – Asociație Națională de Protecția Consumatorilor, unica organizație din România cu drepturi depline în Consumers International, este o asociație de consumatori neguvernamentală, apolitică, reprezentativă, de drept privat, fără scop lucrativ, cu patrimoniu distinct și indivizibil, independentă, întemeiată pe principii democratice, ce apără drepturile consumatorilor – membră fondatoare a Federației Asociațiilor de Consumatori.

Fii informat! Ia atitudine! Cunoaște-ți drepturile și exercită-le apelând 021 9615!* din orice rețea fixă sau mobilă sau *9615** din orice rețea mobilă!

**Număr de telefon apelabil din orice rețea fixă sau mobilă cu tarif normal în rețeaua Telekom
***Număr de telefon apelabil din orice rețea mobilă cu tarif normal

Te-ar putea interesa și