Canicula și temperaturile extreme – InfoCons Protecția Consumatorilor te informează despre efectele asupra sănătății
Temperaturile neobișnuit de ridicate înregistrate încă de la începutul sezonului cald aduc în România un val de căldură timpuriu, iar specialiștii atrag atenția asupra impactului pe care canicula îl poate avea asupra sănătății populației. Expunerea prelungită la temperaturi extreme poate afecta organismul indiferent de vârstă, însă riscurile sunt semnificativ mai mari în cazul copiilor, vârstnicilor și persoanelor care suferă de afecțiuni cronice.
Temperaturile ridicate nu afectează doar confortul zilnic, ci reprezintă și un risc major pentru sănătate și mediu. Stresul termic este una dintre principalele cauze asociate fenomenelor meteorologice extreme, putând agrava afecțiuni cardiovasculare, boli respiratorii, diabetul sau tulburările mintale. Totodată, temperaturile excesive pot contribui la apariția accidentelor și la răspândirea unor boli infecțioase. Insolația reprezintă o urgență medicală și necesită intervenție rapidă.
Vulnerabilitatea în fața căldurii este influențată atât de factori fiziologici – precum vârsta sau starea de sănătate – cât și de condițiile de mediu și socio-economice, cum ar fi munca desfășurată în exterior, lipsa ventilației sau imposibilitatea răcirii locuinței. Potrivit datelor europene, între perioadele 2000–2004 și 2017–2021, mortalitatea asociată temperaturilor ridicate în rândul persoanelor de peste 65 de ani a crescut cu aproximativ 85%. În vara anului 2022, în Europa au fost raportate peste 61.000 de decese asociate căldurii extreme.
Expunerea îndelungată la radiațiile ultraviolete poate provoca arsuri ale pielii și, pe termen lung, poate favoriza apariția unor afecțiuni grave, inclusiv cancerul de piele.
InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – Ce trebuie să știm despre noul focar de Ebola ? InfoCons Protecția Consumatorilor te informează !
Recomandările INSP pentru populație în perioadele de caniculă
Evitați expunerea directă la soare
- Limitați activitățile desfășurate în aer liber între orele 11:00 și 18:00;
- Folosiți cremă cu factor de protecție solară pe pielea expusă;
- Stați în zone umbrite, unde temperatura resimțită este mai redusă decât în bătaia directă a soarelui.
Adaptați activitățile zilnice la temperaturile ridicate
- Evitați efortul fizic intens în cele mai călduroase momente ale zilei;
- Petreceți câteva ore pe zi într-un spațiu răcoros și bine ventilat.
Hidratare și alimentație
- Consumați apă regulat, fără a aștepta apariția senzației de sete; se recomandă minimum 2–3 litri de lichide pe zi;
- Evitați alcoolul, băuturile carbogazoase și cele cu un conținut ridicat de cofeină;
- Consumați alimente ușoare și bogate în apă, precum fructele și legumele proaspete;
- Evitați preparatele grele sau foarte fierbinți.
InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – Știi ce tipuri de aditivi alimentari / E-URI se regăsesc în mezelurile tip Salam de Sibiu ? Alegi bine , te simți bine cu InfoCons !
Cum păstrăm răcoarea în locuință
- Țineți ferestrele închise atunci când temperatura exterioară este mai mare decât cea din interior și utilizați draperii sau jaluzele;
- Aerisiți locuința seara și pe timpul nopții;
- Opriți aparatele electrice care nu sunt necesare;
- Utilizați ventilatoarele doar dacă temperatura este sub 40°C;
- Dacă folosiți aer condiționat, setați temperatura la aproximativ 27°C pentru eficiență și consum redus de energie.
Aveți grijă de persoanele vulnerabile
- Verificați periodic starea de sănătate a rudelor, vecinilor sau cunoscuților în vârstă ori cu probleme medicale;
- Nu lăsați niciodată copiii sau animalele în autoturisme parcate, nici măcar pentru perioade scurte.
Protecția copiilor împotriva radiațiilor UV
Nou-născuți și sugari sub 6 luni
- Nu expuneți bebelușii direct la soare;
- Folosiți haine lejere care acoperă pielea;
- Protejați capul, fața și gâtul cu pălării cu boruri largi;
- Evitați plimbările în intervalul 11:00 – 18:00 și alegeți trasee umbrite.
InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – Angajament – Dezbatere sănătate mintală tineri în Senat – InfoCons Protecția Consumatorilor te informează !
Sugari între 6 și 12 luni
- Respectați toate măsurile de mai sus;
- Produsele de protecție solară trebuie utilizate doar la recomandarea medicului.
Copii mici
- Explicați copiilor și persoanelor care îi îngrijesc riscurile expunerii prelungite la soare;
- Activitățile și jocurile în aer liber trebuie desfășurate în zone umbrite și în afara intervalelor cu radiații UV intense.
InfoCons recomandă populației să urmărească informările oficiale și să adopte măsuri de protecție în această perioadă cu temperaturi ridicate, pentru prevenirea efectelor negative asupra sănătății.
Semnătura : Departamentul InfoCons de Comunicare
