Indicele UV indica relativ gradul de risc prin expunerea la radiatia ultravioleta (UV).
Scara indicelui este de la 0 la 15.
Cu cat este mai mare valoarea indicelui cu atat este mai puternic potentialul pentru deteriorarea pielii si a ochilor.
Inaintea evenimentului
-
Verifică funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat.
-
Izolează ferestrele.
-
Montează temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu).
-
Acoperă ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.
In timpul evenimentului
-
Rămâi în casă şi limitează expunerea la soare.
-
Petrece cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale, etc.
-
Mâncă regulat, echilibrat şi uşor.
-
Evită utilizarea sării.
-
Bea multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
-
Limitează consumul de băuturi alcoolice.
-
Poartă haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.
-
Protejează-ți faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
- Protejează-ți ochii purtând ochelari de soare care oferă minim protecție categoria 3 (UV 400).
-
Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
-
Evită muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei.
-
Utilizează un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi ia pauze frecvente
Dupa eveniment
Canicula asociată cu seceta (lipsa de precipitaţii) poate afecta regiuni foarte mari şi un număr ridicat de oameni.
Ea creează condiţii pentru manifestarea altor pericole precum incendii, viituri şi alunecări de teren.
Sursa: fiipregatit.ro
