Cum alegi corect crema cu protecție solară înainte de concediu – ghidul InfoCons
Vara aduce cu ea sezonul concediilor, al zilelor petrecute la mare, la munte sau în excursii, iar odată cu el crește și timpul petrecut sub razele soarelui. Într-o astfel de perioadă, produsele cu protecție solară nu mai sunt un simplu articol de cosmetică, ci un instrument real de protejare a sănătății pielii. Alegerea lor însă nu este întotdeauna simplă: rafturile magazinelor și farmaciilor sunt pline de produse cu numere, simboluri și mențiuni pe care mulți consumatori nu le înțeleg complet. InfoCons a pregătit acest ghid pentru a ajuta consumatorii să facă o alegere informată, bazată exclusiv pe informații provenite din surse instituționale recunoscute la nivel național și european.
De ce contează protecția solară
Radiațiile ultraviolete (UV) provenite de la soare ajung la suprafața pielii și pot produce, în timp, efecte semnificative asupra sănătății. Potrivit materialelor din campania națională coordonată de autorități, atât bronzul, cât și arsurile solare reprezintă semne de deteriorare celulară a pielii. Cu alte cuvinte, nu există un bronz „sănătos”: orice modificare a culorii pielii sub acțiunea razelor UV indică un răspuns al organismului la o agresiune.
Un aspect esențial subliniat de INSP este că leziunile pielii produse de radiațiile UV se acumulează în timp, începând cu prima arsură solară. Expunerea excesivă și repetată este asociată cu îmbătrânirea prematură a pielii, apariția petelor pigmentare, afecțiuni oculare precum cataracta, slăbirea sistemului imunitar și, pe termen lung, cu un risc crescut de cancer de piele, în mod special melanomul malign.
Pielea dispune de un mecanism natural de apărare — melanina, pigmentul responsabil de culoarea pielii, care are și rol de protecție împotriva razelor solare. Cantitatea de melanină diferă de la o persoană la alta, în funcție de moștenirea genetică, motiv pentru care unele persoane se bronzează mai ușor, iar altele suferă arsuri solare rapid. Această diferență explică de ce alegerea produsului de protecție solară trebuie adaptată fiecărei persoane și fiecărui tip de piele.
Ce este, de fapt, SPF-ul
SPF (Sun Protection Factor / factor de protecție solară) este un indicator al nivelului de protecție împotriva radiațiilor UVB, cele responsabile în principal de apariția arsurilor solare. Este important de subliniat că SPF-ul nu exprimă durata exactă în care o persoană poate sta la soare fără să se ardă: acest timp depinde de tipul de piele, intensitatea radiațiilor UV, ora din zi, altitudine, transpirație, contactul cu apa și, foarte important, de cantitatea de produs aplicată.
O confuzie frecventă în rândul consumatorilor este că un SPF mai mare ar oferi o protecție dublă sau triplă. În realitate, diferențele dintre valori sunt mai mici decât par. Astfel, un produs cu SPF 15 filtrează aproximativ 93% din radiațiile UVB, un produs cu SPF 30 filtrează în jur de 97%, iar un produs cu SPF 50 ajunge la circa 98%. Niciun produs de protecție solară nu blochează 100% din radiațiile ultraviolete — chiar și produsele cu SPF 50+ lasă să treacă o cantitate redusă de radiații. Din acest motiv, nicio cremă nu trebuie considerată o barieră absolută, iar mențiunile de tip „protecție totală” sunt înșelătoare.
La fel de important este că SPF-ul se referă doar la radiațiile UVB. Radiațiile UVA pătrund mai adânc în piele, contribuie la îmbătrânirea prematură și la deteriorarea celulară pe termen lung, dar nu produc neapărat arsura vizibilă imediată. De aceea, un produs care indică doar un SPF ridicat nu este automat un produs complet: consumatorul trebuie să verifice și protecția UVA.
Ce spune cadrul european: cum trebuie să arate o etichetă corectă
La nivelul Uniunii Europene, prin Recomandarea Comisiei Europene 2006/647/CE privind eficacitatea produselor de protecție solară, au fost stabilite standarde minime pe care aceste produse trebuie să le îndeplinească pentru a fi comercializate. Cunoașterea acestor repere ajută orice consumator să citească corect o etichetă și să evite produsele care promit mai mult decât pot oferi.
Elementele-cheie legate de eficacitate, potrivit cadrului european, sunt următoarele:
- Protecția UVB — un produs de protecție solară trebuie să aibă un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 6. Un produs cu SPF sub 6 nu poate fi clasificat drept produs de protecție solară.
- Protecția UVA — factorul de protecție UVA trebuie să fie de cel puțin o treime din valoarea SPF indicată pe etichetă. Astfel, un produs cu SPF 30 trebuie să asigure o protecție UVA de minimum echivalentul unui factor de 10.
- Lungimea de undă critică — valoarea minimă a lungimii de undă critice pentru un produs de protecție solară este de 370 nm, criteriu care garantează o protecție echilibrată pe spectrul UV.
Pentru a fi ușor de înțeles, Comisia Europeană recomandă indicarea eficacității produsului nu doar prin valoarea SPF, ci și printr-una dintre cele patru categorii de protecție: „scăzută”, „medie”, „ridicată” și „foarte ridicată”, afișate la fel de vizibil ca numărul SPF. Un produs care oferă protecție minimă împotriva radiațiilor UVA poate fi identificat prin logoul standardizat „UVA” încercuit.
Tot potrivit cadrului european, pe etichetele produselor de protecție solară nu sunt permise mențiuni care ar putea induce în eroare consumatorul, precum „protecție totală”, „sunblock” sau afirmații care sugerează că produsul nu trebuie reaplicat. Producătorii sunt încurajați să ofere instrucțiuni clare de utilizare, inclusiv aplicarea produsului înainte de expunerea la soare și reaplicarea sa periodică, în special după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul.
Cum se citește indicele UV și de ce este important înainte de plajă
Alegerea produsului potrivit nu se poate face rupt de contextul expunerii. Indicele UV este o unitate internațională standard de măsurare a intensității radiațiilor ultraviolete la suprafața Pământului, calculată în funcție de concentrația stratului de ozon, localizarea geografică, poziția soarelui și alți factori atmosferici. Scala indicelui UV a fost adoptată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) împreună cu Organizația Meteorologică Mondială și se întinde de la 0 la 11+.
În România, valorile indicelui UV pot fi urmărite zilnic pe site-ul Administrației Naționale de Meteorologie (ANM), care publică harta cu valorile indicelui radiației ultraviolete. Potrivit ANM, codul de culori utilizat pentru reprezentarea indicelui este stabilit ca standard internațional de Organizația Meteorologică Mondială și de Organizația Mondială a Sănătății. La nivel internațional, OMS pune la dispoziție și aplicația SunSmart Global UV, care afișează indicele UV și intervalele orare recomandate pentru protecție.
INSP recomandă o metodă simplă prin care oricine își poate estima gradul de expunere: observarea propriei umbre. Dacă umbra este mai lungă decât înălțimea persoanei, nivelul de expunere la UV este scăzut; dacă umbra este mai scurtă decât înălțimea persoanei, expunerea la radiațiile UV este crescută. Tabelul de mai jos sintetizează recomandările de protecție în funcție de valoarea indicelui UV, așa cum sunt prezentate de INSP și de OMS.
|
Indice UV |
Nivel de risc |
Măsuri de protecție recomandate (INSP / OMS) |
|
0 – 2 |
Scăzut |
Risc minim. Se recomandă ochelari de soare cu protecție UV și cremă cu factor de protecție solară pentru pielea sensibilă. |
|
3 – 5 |
Moderat |
Stați la umbră în orele de vârf, purtați îmbrăcăminte care acoperă pielea, pălărie cu boruri largi, ochelari de soare și aplicați cremă cu SPF ridicat. |
|
6 – 7 |
Ridicat |
Reduceți expunerea între orele 10:00 și 16:00. Sunt necesare umbra, îmbrăcămintea protectoare, pălăria, ochelarii și crema cu factor de protecție solară. |
|
8 – 10 |
Foarte ridicat |
Evitați expunerea la prânz. Protecția devine esențială: umbră, haine, pălărie, ochelari și reaplicarea cremei cu SPF ridicat. |
|
11+ |
Extrem |
Evitați activitățile în aer liber la prânz. Cămașa, pălăria și crema cu factor de protecție solară sunt obligatorii; stați la umbră. |
Filtre minerale sau filtre chimice?
O întrebare frecventă a consumatorilor privește tipul de filtru. Produsele de protecție solară pot conține filtre minerale (fizice) sau filtre chimice (organice), fiecare cu avantajele sale. Filtrele minerale, precum dioxidul de titan și oxidul de zinc, acționează ca o barieră fizică la suprafața pielii, reflectând și dispersând radiațiile UV. Ele oferă protecție imediată după aplicare și sunt de regulă bine tolerate de pielea sensibilă și de cea a copiilor. Filtrele chimice absorb radiațiile UV și au adesea o textură mai fluidă, mai ușor de întins pe piele.
La nivel european, produsele cosmetice cu factor de protecție solară pot conține numai filtre UV aprobate, în concentrații maxime reglementate, cu eventuale atenționări sau restricții menționate pe etichetă. Indiferent de tipul de filtru, criteriul esențial pentru un consumator rămâne acela ca produsul să ofere protecție cu spectru larg (UVA + UVB), în conformitate cu raportul minim de o treime prevăzut de reglementările europene.
Cum alegi corect: criteriile pe care merită să le verifici
Pornind de la reperele instituționale de mai sus, un consumator poate transforma alegerea produsului de protecție solară dintr-o loterie într-o decizie informată. Iată criteriile pe care InfoCons le recomandă spre verificare, în ordine:
- Spectru larg (UVA + UVB). Căutați mențiunea de protecție cu spectru larg și logoul „UVA” încercuit, semn că produsul respectă raportul minim UVA/UVB prevăzut de cadrul european.
- Factor de protecție adecvat expunerii. Pentru zilele petrecute la plajă, la altitudine sau în orele de vârf, alegeți un factor de protecție ridicat sau foarte ridicat, mai ales dacă aveți pielea deschisă la culoare sau predispusă la arsuri.
- Categoria de protecție afișată. Verificați dacă produsul indică una dintre cele patru categorii — „scăzută”, „medie”, „ridicată”, „foarte ridicată” — afișată la fel de vizibil ca numărul SPF.
- Rezistența la apă, corect înțeleasă. Un produs poate fi etichetat ca rezistent la apă, dar aceasta nu înseamnă protecție permanentă: reaplicarea după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul rămâne obligatorie.
- Absența mențiunilor înșelătoare. Evitați produsele care promit „protecție totală”, se prezintă drept „sunblock” sau sugerează că nu necesită reaplicare — astfel de afirmații nu sunt permise de cadrul european.
- Instrucțiuni clare și data de expirare. Un produs corect etichetat oferă instrucțiuni de aplicare și reaplicare. Verificați întotdeauna termenul de valabilitate, întrucât un produs expirat își pierde eficiența.
- Adaptarea la persoana care îl folosește. Pentru copii, persoane cu piele sensibilă sau cu afecțiuni cutanate, INSP recomandă consultarea medicului privind utilizarea cremei de protecție solară și tipul de produs cel mai potrivit.
Aplicarea corectă: unde se pierde, de fapt, protecția
Chiar și cel mai performant produs oferă mai puțin decât promite dacă nu este aplicat corect. Cele mai frecvente greșeli sunt aplicarea unei cantități insuficiente, aplicarea abia după expunerea la soare și lipsa reaplicării. Eficiența indicată pe etichetă presupune aplicarea unei cantități generoase, uniforme, pe toate zonele expuse, inclusiv urechi, ceafă, umeri și partea superioară a picioarelor.
Produsul ar trebui aplicat înainte de expunerea la soare și reaplicat periodic, în special după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul. Protecția solară nu trebuie privită ca o măsură izolată, ci combinată cu protecția fizică: îmbrăcăminte care acoperă pielea, pălărie cu boruri largi, ochelari de soare cu protecție UV și, mai ales, statul la umbră în intervalul orar în care radiațiile sunt cele mai puternice. INSP subliniază importanța protejării copiilor mici, precizând că aceasta necesită multă atenție și efort, precum și educarea atât a copiilor, cât și a persoanelor care îi îngrijesc cu privire la măsurile de protecție necesare.
De ce contează în perioada concediilor
În sezonul concediilor, expunerea la soare crește semnificativ: zile întregi la mare, drumeții la munte, excursii și activități în aer liber. Riscul de arsuri solare este mai mare în anumite condiții de mediu — la altitudini înalte, în contact cu apa sau în orele de amiază — tocmai situațiile tipice unei vacanțe de vară. În plus, radiațiile UV traversează în bună parte norii, astfel încât protecția rămâne necesară și în zilele parțial înnorate.
De aceea, înainte de plecarea în concediu, InfoCons recomandă consumatorilor să includă în bagaj produse de protecție solară alese corect și să verifice zilnic indicele UV al destinației. O alegere informată făcută înainte de vacanță — nu în grabă, la fața locului — protejează atât sănătatea, cât și bugetul familiei, evitând produsele care nu oferă protecția promisă.
Recomandările InfoCons
Pentru un sezon estival în siguranță, InfoCons recomandă consumatorilor:
- Alegeți întotdeauna un produs cu protecție cu spectru larg (UVA + UVB) și verificați prezența logoului „UVA” încercuit.
- Adaptați factorul de protecție la tipul de piele și la intensitatea expunerii, optând pentru o protecție ridicată sau foarte ridicată în zilele cu indice UV mare.
- Nu vă bazați pe mențiuni de tip „protecție totală” — niciun produs nu blochează integral radiațiile ultraviolete.
- Aplicați o cantitate suficientă înainte de expunere și reaplicați periodic, mai ales după înot, transpirație sau ștergerea cu prosopul.
- Combinați crema cu protecția fizică: umbră, îmbrăcăminte, pălărie și ochelari de soare cu protecție UV.
- Consultați zilnic indicele UV pentru destinația dumneavoastră și limitați expunerea în intervalul 10:00–16:00.
- Acordați o atenție specială copiilor, persoanelor cu piele sensibilă și celor cu afecțiuni cutanate, consultând medicul atunci când este necesar.
- Verificați termenul de valabilitate al produsului și citiți instrucțiunile de utilizare de pe etichetă.
Folosește Aplicația InfoCons
Consumatorii pot verifica rapid produsele de protecție solară cu ajutorul Aplicației InfoCons. Prin funcția de scanare a codului de bare și Dicționarul InfoCons de aditivi și ingrediente, aplicația ajută la înțelegerea a ceea ce conține produsul, permite compararea produselor și oferă acces la sistemul european de alerte pentru produse. Aplicația include, de asemenea, funcția „Verifică firmă turism” — utilă înainte de rezervarea concediului — și numerele de urgență SOS, disponibile offline, în 33 de limbi. Aplicația InfoCons este disponibilă gratuit în Google Play, App Store și AppGallery.
Semnătura : Departamentul InfoCons Protecția Consumatorilor de Comunicare privind cremele de protecție solară
