Legătura dintre Nutriție și Sănătate Mintală – InfoCons Protecția Consumatorilor te informează !

În ultimii cincizeci de ani, lumea a trecut printr-o transformare semnificativă în ceea ce privește obiceiurile alimentare și modul în care consumăm alimente. Dieta nesănătoasă de tip „occidental” a devenit tot mai răspândită la nivel global, oamenii consumând mai multe produse ultra-procesate, fast-food și preparate de tip takeaway decât oricând. Ca urmare, alimentația dezechilibrată este considerată în prezent una dintre principalele cauze ale îmbolnăvirilor și ale deceselor premature la nivel mondial.

InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – InfoCons Protecția Consumatorilor de Artă și Cultură vă invită la spectacolul de succes „ Next to Normal ” pe scena Teatrului Național de Operetă și Musical „Ion Dacian”

În Australia, spre exemplu, doar unul din 200 de copii consumă o cantitate suficientă de alimente vegetale esențiale pentru susținerea unei diete sănătoase. În același timp, tinerii australieni consumă, în medie, șapte porții de junk food pe zi.

În paralel cu aceste tendințe alimentare îngrijorătoare, tulburările de sănătate mintală continuă să exercite o presiune majoră asupra indivizilor, comunităților și sistemelor de sănătate. În ciuda investițiilor tot mai mari realizate de-a lungul ultimelor decenii în servicii și tratamente dedicate sănătății mintale, rezultatele nu s-au îmbunătățit semnificativ. În prezent, aproximativ trei milioane de australieni trăiesc cu depresie sau anxietate, afecțiuni care afectează profund calitatea vieții, bunăstarea socială și productivitatea economică.

InfoCons Protecția Consumatorilor te informează – 10 Sfaturi Utile pentru Minivacanța de Rusalii de la Protecția Consumatorilor

La nivel global, bolile mintale au devenit una dintre principalele cauze ale dizabilității. Cauzele afecțiunilor de sănătate mintală sunt complexe și multifactoriale, aproape jumătate dintre tulburările mintale debutând înaintea vârstei de 14 ani. Numeroși factori care se suprapun, inclusiv genetica, dificultățile din copilărie, inegalitățile sociale și sărăcia, contribuie la dezvoltarea acestor afecțiuni. Multe dintre aceste cauze sunt dificil de combătut, iar strategiile eficiente de prevenție rămân încă limitate.

Din ce în ce mai mulți cercetători și specialiști în sănătate publică evidențiază legătura puternică dintre alimentație și starea de bine psihică. O dietă echilibrată și sănătoasă poate avea un rol important nu doar în menținerea sănătății fizice, ci și în susținerea echilibrului emoțional, a funcțiilor cognitive și a sănătății mintale generale.

Sursă : Eating ourselves happy: how our food can transform our mental health – Food & Mood Centre