Știi de ce alunițele tale au nevoie de protecție la soare? De ce contează protecția în vara 2026
Vara anului 2026 aduce, ca în fiecare an, zile lungi și însorite, petrecute la mare, la munte sau pur și simplu în aer liber. Este perioada în care intensitatea radiațiilor ultraviolete (UV) provenite de la soare atinge valorile cele mai mari, iar expunerea neprotejată devine un risc real pentru sănătatea pielii. Printre aspectele adesea neglijate de consumatori se numără protejarea alunițelor – acele mici pete pigmentate pe care aproape fiecare dintre noi le are pe piele. Deși par inofensive, alunițele merită o atenție specială atunci când vine vorba de expunerea la soare. InfoCons consideră esențial ca fiecare consumator să înțeleagă de ce este important să își protejeze alunițele și cum poate face acest lucru în mod corect.
Ce sunt, de fapt, alunițele
Alunițele, cunoscute în termeni medicali sub numele de nevi, sunt aglomerări de celule producătoare de pigment, numite melanocite. Aceste celule sunt responsabile de producerea melaninei, pigmentul care dă culoare pielii, părului și ochilor. Cele mai multe alunițe sunt complet inofensive și rămân stabile pe tot parcursul vieții. Ele pot fi plate sau reliefate, de culoare deschisă sau închisă, și apar în număr diferit de la o persoană la alta. Cu toate acestea, sub influența razelor solare, alunițele își pot schimba aspectul și comportamentul, motiv pentru care necesită o supraveghere atentă.
Cum acționează soarele asupra alunițelor
Radiațiile ultraviolete emise de soare sunt invizibile, dar au capacitatea de a pătrunde în piele și de a afecta ADN-ul celulelor. Atunci când pielea este expusă la razele UV, melanocitele produc pigment suplimentar, ca mecanism de apărare. La unele persoane, în special la copii și la cei cu pielea deschisă la culoare, acest pigment se aglomerează și formează alunițe noi. Astfel, expunerea repetată și îndelungată la soare poate contribui la apariția unor alunițe noi, dar și la modificarea celor existente.
În timp, sub acțiunea soarelui, o aluniță existentă poate deveni mai plată sau mai reliefată, mai deschisă sau mai închisă la culoare, își poate modifica dimensiunea sau forma. Cel mai important este însă faptul că expunerea excesivă la radiațiile UV poate provoca mutații genetice la nivelul celulelor pigmentare. Aceste mutații pot conduce, în timp, la apariția cancerului de piele, inclusiv a melanomului. Un aspect care merită subliniat este că nu doar arsurile solare puternice și rare sunt dăunătoare: dozele mici, dar repetate, de radiație UV sunt la fel de insidioase, deoarece duc la acumularea treptată a deteriorării genetice.
Legătura dintre alunițe și melanom
Melanomul se dezvoltă din melanocite, aceleași celule care alcătuiesc alunițele. El poate apărea fie în interiorul unei alunițe deja existente, fie pe pielea aparent normală, fie în jurul unei alunițe care a fost expusă excesiv la soare de-a lungul timpului. Este important de reținut că majoritatea melanoamelor nu se dezvoltă dintr-o aluniță preexistentă, ci pornesc de la pielea cu aspect normal; cu toate acestea, o parte semnificativă a cazurilor își are originea în alunițe. De aceea, atât supravegherea alunițelor existente, cât și atenția acordată apariției unor pete noi sunt la fel de importante.
Vestea bună este că, atunci când este depistat din timp, melanomul poate fi tratat cu succes în cele mai multe cazuri. Din acest motiv, autoexaminarea periodică a pielii și controalele regulate la medicul dermatolog reprezintă cele mai eficiente instrumente de protecție. Protecția solară rămâne, în același timp, cea mai importantă măsură de prevenție împotriva cancerului de piele.
Cine trebuie să acorde o atenție sporită
Deși toată lumea ar trebui să își protejeze alunițele, anumite persoane sunt mai expuse riscurilor și trebuie să adopte un regim de protecție solară cu atât mai riguros:
- Numărul mare de alunițe – cu cât o persoană are mai multe alunițe, cu atât riscul este mai mare; numărul de alunițe este considerat cel mai important factor de risc.
- Alunițele atipice – alunițele cu margini neregulate, culoare neuniformă sau dimensiuni mai mari necesită monitorizare sistematică de către un medic dermatolog; conform inițiativei europene Euromelanoma, acestea se numără printre cei mai puternici predictori ai leziunilor suspecte.
- Fototipul deschis – persoanele cu pielea, părul și ochii deschiși la culoare, care se ard ușor la soare, sunt mai vulnerabile.
- Istoricul de arsuri solare – chiar și una sau două arsuri solare puternice, mai ales în copilărie, cresc riscul de melanom pe parcursul vieții.
- Antecedentele personale și familiale – persoanele care au rude apropiate diagnosticate cu melanom sau care au avut ele însele o formă de cancer de piele prezintă un risc crescut.
- Folosirea solarului – folosirea aparatelor de bronzat este unul dintre cei mai importanți factori de risc comportamentali, în special pentru melanom.
Regula ABCDE – cum ne examinăm alunițele
Pentru a putea identifica din timp eventualele modificări suspecte ale alunițelor, este recomandată autoexaminarea periodică a pielii, promovată în întreaga Europă inclusiv prin campania Euromelanoma. Un instrument simplu și util în acest sens este regula ABCDE, în care fiecare literă corespunde unei caracteristici la care trebuie să fim atenți:
|
Literă |
Semnifică |
La ce ne uităm |
|
A |
Asimetrie |
Dacă trasăm o linie prin mijlocul aluniței, cele două jumătăți nu se potrivesc. |
|
B |
Bordură (margini) |
Marginile sunt neregulate, zimțate, estompate sau greu de definit. |
|
C |
Culoare |
Culoarea este neuniformă, cu nuanțe diferite de maro, negru, roșu sau albastru. |
|
D |
Diametru |
Alunița este mai mare de aproximativ 6 mm (cât o gumă de creion), deși și leziunile mai mici trebuie urmărite. |
|
E |
Evoluție |
Alunița se modifică în timp ca dimensiune, formă, culoare sau relief, ori apar simptome noi: mâncărime, sângerare, crustă. |
Pe lângă regula ABCDE, campania Euromelanoma recomandă să urmărim și semnul „rățuștei urâte”: o aluniță care arată vizibil diferit față de celelalte de pe corp. Dacă observați oricare dintre aceste semne sau orice modificare care vă îngrijorează, este recomandat să vă adresați cât mai curând unui medic dermatolog. Prezentul material are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate.
Mitul „bronzului sănătos”
Multe persoane consideră bronzul un semn de sănătate și vitalitate. În realitate, bronzarea nu este altceva decât reacția de apărare a pielii: atunci când este agresată de radiațiile ultraviolete, pielea produce mai mult pigment pentru a încerca să se protejeze de deteriorarea suplimentară. Cu alte cuvinte, un ten bronzat este deja un semn că pielea a fost afectată de soare. Nu există, așadar, un „bronz sănătos”, iar dorința de a ne bronza cât mai mult, în special în jurul alunițelor, se poate transforma într-un risc pentru sănătate.
Cum ne protejăm alunițele de soare
Protejarea alunițelor face parte din protecția generală a pielii împotriva radiațiilor ultraviolete. Măsurile recomandate sunt simple și eficiente atunci când sunt aplicate constant:
- Aplicați cremă de protecție solară – folosiți o cremă cu spectru larg (protecție UVA și UVB) și factor de protecție solară (SPF) ridicat sau foarte ridicat, aplicată din abundență pe toate zonele expuse, inclusiv pe alunite, cu reaplicare periodică.
- Purtați îmbrăcăminte de protecție – hainele lejere, din materiale țesute dens, precum și pălăria cu boruri largi, oferă o barieră constantă în calea razelor UV și pot acoperi alunițele expuse.
- Evitați soarele la orele de vârf – razele soarelui sunt cele mai puternice în intervalul orelor amiezii, motiv pentru care este bine să limitați expunerea în această perioadă și să căutați umbra.
- Renunțați la solar – radiația emisă de aparatele de bronzat crește riscul de cancer de piele și de modificare a alunițelor; specialiștii recomandă evitarea completă a acestora.
- Verificați indicele UV – consultați indicele UV din aplicațiile și site-urile meteo înainte de activitățile în aer liber și adaptați măsurile de protecție.
- Efectuați autoexaminări și controale regulate – examinați-vă pielea o dată pe lună și mergeți periodic la medicul dermatolog pentru controlul alunițelor, mai ales dacă vă încadrați într-o categorie cu risc crescut.
Sfaturile InfoCons
Pornind de la recomandările instituțiilor Uniunii Europene, InfoCons le sugerează tuturor consumatorilor să acorde alunițelor atenția pe care o merită, mai ales în sezonul cald:
- Protejați-vă alunițele – nu neglijați alunițele atunci când aplicați crema de protecție solară – acoperiți-le la fel ca restul pielii expuse.
- Nu subestimați expunerea zilnică – dozele mici și repetate de soare sunt la fel de dăunătoare ca arsurile puternice, deoarece deteriorarea se acumulează în timp.
- Cunoașteți regula ABCDE – verificați-vă pielea o dată pe lună, folosind regula ABCDE și semnul „rățuștei urâte” pentru a identifica din timp eventualele modificări.
- Reacționați la orice semn suspect – orice aluniță nouă, care se modifică, sângerează, provoacă mâncărime sau arată diferit de celelalte, trebuie evaluată de un medic dermatolog.
- Acordați atenție sporită dacă aveți factori de risc – dacă aveți piele deschisă la culoare, alunițe numeroase sau atipice, arsuri solare în antecedente ori rude cu melanom, adoptați un regim de protecție mai riguros și mergeți periodic la control.
- Nu folosiți solarul – aparatele de bronzat nu ar trebui folosite niciodată, deoarece cresc riscul de cancer de piele și de modificare a alunițelor.
- Depistarea precoce salvează – depistat din timp, melanomul poate fi tratat cu succes în majoritatea cazurilor; nu amânați consultul dermatologic.
Informarea corectă este primul pas către o vară petrecută în siguranță. Prin măsuri simple de protecție și prin supravegherea atentă a pielii, ne putem bucura de beneficiile sezonului cald fără a ne pune sănătatea în pericol. InfoCons militează pentru dreptul fiecărui consumator la informare și la protecția sănătății, oferind constant materiale utile pentru un stil de viață sănătos și responsabil.
Semnatura : Departamentul InfoCons Protectia Consumatorilor de Comunicare
