Anemia apare atunci când corpul are un număr mai mic decât normal de globule roșii, care sunt esențiale pentru transportul oxigenului în întregul corp. Această reducere a livrării de oxigen poate duce la o serie de simptome și complicații de sănătate. Afecțiunea este adesea cauzată de deficiențe nutriționale, infecții sau tulburări ereditare, făcându-o o preocupare răspândită, dar gestionabilă.
Cât de frecventă este anemia ? InfoCons Protectia Consumatorilor te informează !
La nivel global, aproape 1 din 4 persoane este afectată de anemie, subliniind prevalența acesteia și necesitatea conștientizării. Anumiți grupuri sunt disproporționat de afectate, inclusiv:
- Copii mici cu vârsta între 6-59 de luni, ale căror corpuri în dezvoltare au nevoie de oxigen suficient pentru creștere.
- Femei însărcinate și post-partum cu vârsta între 15-49 de ani, deoarece corpurile lor suferă schimbări semnificative în timpul și după sarcină.
- Fete adolescente care menstruează, care pot experimenta pierderi de fier în timpul ciclurilor lunare.
Citește și : Care este diferența între viza de flotant și mutație ? InfoCons Protectia Consumatorilor te informează !
Recunoașterea simptomelor anemiei – Informații utile cu InfoCons Protectia Consumatorului !
Anemia se poate manifesta în diverse moduri, adesea imitând simptomele oboselii generale sau ale altor afecțiuni. Este important să fii atent la următoarele simptome:
- Oboseală persistentă sau lipsă de energie.
- Amurgire sau senzație de cap ușor, mai ales atunci când stai în picioare.
- Mâini și picioare reci, chiar și în condiții normale.
- Dureri de cap frecvente sau migrene.
- Respirație greoaie, mai ales în timpul activității fizice.
- Bătăi neregulate ale inimii care par inexplicabile.
Dacă experimentezi oricare dintre aceste simptome fără o cauză evidentă, este esențial să consulți un profesionist în domeniul sănătății pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat.
Măsuri pentru prevenirea și tratamentul anemiei – Rămâi informat cu InfoCons Protectia Consumatorilor !
Luarea de măsuri proactive poate reduce semnificativ riscul de anemie sau poate îmbunătăți gestionarea acesteia. Iată câțiva pași practici de luat în considerare:
- Adoptă o dietă sănătoasă
Nutriția joacă un rol esențial în prevenirea anemiei. Concentrează-te pe consumul de alimente bogate în:
-
- Fier: Se găsește în legumele cu frunze verzi, carnea roșie, fasolea și cerealele fortificate.
- Folat: Se găsește în fructele citrice, legumele verzi închise și leguminoase.
- Vitamina B12: Se găsește în lactate, ouă, pește și produse fortificate.
Citește și : Rămâi informat cu InfoCons Protectia Consumatorilor : Ce trebuie să știi înainte de a lua antibiotice?
2. Tratează și previne infecțiile
Anumite infecții pot contribui la anemie prin deteriorarea globulelor roșii sau reducerea producției acestora. Luarea măsurilor pentru a trata infecțiile, cum ar fi deparazitarea și igiena, este crucială.
3. Luptă împotriva malariei
În regiunile unde malaria este frecventă, tratarea acestei boli este esențială, deoarece poate distruge globulele roșii și poate duce la anemie severă. Tratamentele preventive și măsurile de control al țânțarilor sunt strategii cheie.
4. Gestionarea tulburărilor ereditare ale sângelui
Unele forme de anemie, cum ar fi boala celulelor secera, sunt ereditare. Verificările regulate și tratamentele medicale personalizate pot ajuta la gestionarea acestor condiții într-un mod eficient.
De ce nutriția este cheia prevenției – InfoCons Protectia Consumatorilor te informează !
Deși anemia poate avea multiple cauze, asigurarea unei diete echilibrate rămâne piatra de temelie a prevenției. Incorporarea fierului, folatului și vitaminei B12 în mesele zilnice nu doar că previne anemia, dar și sporește energia generală și bunăstarea. Consultarea cu un dietetician sau nutriționist poate oferi ghidaj personalizat pentru a răspunde nevoilor tale nutriționale.
Sursa: Organizația Mondială a Sănătății
InfoCons – Organizație Europeană pentru Protecția Consumatorului și Promovarea Programelor și Strategiilor membră cu drepturi depline în Organizația Mondială Consumers International , membra fondatoare a Federației Asociațiilor de Consumatori , având Secretariatul General în București , Bd. Mărășești , nr. 127-129 , Sector 4 , tel: 021/319.32.66 , mail : secretariat@infocons.ro
