”Spune-mi pe ce dormi, ca să-ți spun cât de sănătos ești” – pe acest principiu ar trebui să alegem salteaua de pat, pe care urmeză să petrecem cel puțin 8 ore pe zi.
Să alegem salteaua potrivită este un factor extrem de important pentru sănătatea noastră, iar o saltea aleasă la întâmplare ne poate afecta grav, nu doar somnul, ci și organismul. De ce? Materialul din care este fabricată suprafața pe care urmează să dormim trebuie să fie confecționat atent și să respecte caracteristicile mediului, sănătății și siguranței
De la salteaua cu spumă de memorie până la cele din spumă cu latex sau chiar gel smart, există nenumărate tipuri de saltele, fiecare fiind concepută pentru anumite scopuri.
Tipuri de saltele
Există mai multe categorii de saltele dintre care poți selecta, variând de la cele confecționate din spumă sau cu arcuri, până la cele cu umflare pneumatică. Având acces la atâtea opțiuni, este o alegere înțeleaptă să te documentezi cu privire la acestea înainte de a face achiziția.
Saltele din spumă:
- Saltele din spumă poliuretanică
- Saltele din spumă cu memorie (memory foam)
- Saltele din spumă latex
Saltele cu arcuri:
- Saltele cu arcuri cu buzunare (pocket spring)
- Saltele cu arcuri bonell
- Saltele cu arcuri continue (continuous coil)
Saltele cu umflare pneumatică:
- Saltele cu umflare pneumatică convenționale
- Saltele cu umflare pneumatică de camping
Saltele din latex:
- Saltele din latex natural
- Saltele din latex sintetic
- Saltele hibride:
Saltele care combină mai multe materiale, cum ar fi spuma și arcurile
- Saltele ortopedice:
- Saltele special concepute pentru susținerea corectă a coloanei vertebrale
- Saltele ajustabile:
Saltele cu capacitate de ajustare a poziției, ideale pentru persoanele cu nevoi speciale
- Saltele cu tehnologie avansată:
- Saltele cu funcții de răcire sau încălzire
- Saltele inteligente care monitorizează somnul
Chimicalele din saltele
Saltelele pot include diverse substanțe chimice. Ei bine, acestea variază în funcție de tip, marcă și procesul de fabricație. De asemnea, este important de menționat că industria saltelelor este supusă reglementărilor stricte de siguranță și calitate, astfel încât majoritatea chimicaliilor utilizate sunt considerate sigure pentru utilizare.
Spuma poliuretanică: Saltelele fabricate din spumă poliuretanică pot conține compuși chimici precum izocianatul și poliolii în timpul procesului de producție. Cu toate acestea, producătorii depun eforturi pentru a reduce sau elimina emisiile de compuși organici volatili (COV), care pot avea impact asupra sănătății umane.
Materiale de acoperire și textile: Materialele utilizate pentru acoperirea saltelei pot conține tratamente chimice pentru rezistență la pete, ignifugare sau impermeabilitate la apă. Tipurile de chimicale pot varia, dar sunt în conformitate cu standardele de siguranță.
Colantare și adezivi: Unele saltele pot utiliza adezivi sau colantare pentru a fixa diferite straturi de materiale. Acești adezivi pot conține substanțe chimice, dar producătorii se asigură că utilizează formule sigure.
Materiale naturale: Saltelele fabricate din materiale naturale, precum latexul sau bumbacul organic, pot reprezenta o opțiune pentru cei care doresc să evite substanțele chimice din saltele. Cu toate acestea, chiar și materialele naturale pot fi supuse unui anumit grad de tratament sau procesare.
Pentru a reduce expunerea la substanțele chimice din saltele, poți să cercetezi materialele și procesele de fabricație utilizate de producătorii de saltele. Dacă ai preocupări legate de substanțele chimice, poți alege saltele care sunt certificate sau care poartă etichete de siguranță, precum STANDARD 100 by OEKO-TEX® sau CertiPUR-US®, care atestă faptul că salteaua nu conține niveluri nesigure ale unor anumite substanțe chimice
Știai că după ce scoți o saltea nouă din ambalaj, este posibil să elibereze un miros chimic care poate persista câteva zile? Acest lucru îți poate perturba somnul și poate cauza probleme de sănătate pe termen scurt și lung. Acest miros provine de la substanțe chimice numite compuși organici volatili, sau COV-uri, care sunt utilizate în procesul de fabricare al saltelei. COV-urile au capacitatea de a se evapora la temperatura camerei, iar acest proces face ca aceste substanțe să rămână în aer, unde pot fi inhalate.
În concentrații mai mari, COV-urile eliberate în interior pot provoca imediat efecte negative asupra sănătății, precum iritații la nivelul ochilor și al căilor respiratorii, dureri de cap, amețeli, greață și reacții alergice ale pielii. Aceste substanțe se vor dispărea dacă deschizi o fereastră și permiți saltelei să se ventileze înainte de a dormi pe ea. Tocmai de aceea, recomandat este să cumperi saltele care deja au niveluri scăzute sau nule de COV-uri.
Într-un sondaj realizat de Consumer Reports, în ianuarie 2023, la nivel național, la care au participat 2.088 de adulți din SUA, 12% au afirmat că una dintre cele trei caracteristici cele mai importante pentru ei la achiziționarea unei saltele este dacă aceasta are o etichetă care indică faptul că materialele sale nu sunt dăunătoare pentru oameni.
Cu toate acestea, etichetele despre substanțele chimice din saltele pot fi confuze, iar nu toate certificările oferă aceeași asigurare. De exemplu, eticheta “natural” de pe o saltea nu are nicio legătură cu certificarea oficială.
Etichete pe saltele:
Standardul Global Organic Textile (GOTS): Saltelele cu certificarea GOTS sunt alcătuite dintr-o husă sau alte componente de 95 la sută materiale organice. Eticheta asigură, de asemenea, că nu au fost utilizate substanțe chimice ignifuge sau poliuretan în procesul de fabricare.
Standardul Global Organic Latex (GOLS): Certificarea GOLS garantează că latexul dintr-o saltea este de cel puțin 95 la sută organic. La fel ca și certificarea GOTS, eticheta GOLS certifică că nu au fost utilizate substanțe chimice ignifuge sau poliuretan.
CertiPur: O certificare CertiPur înseamnă că nu s-au utilizat substanțe chimice, cum ar fi formaldehida și ftalații, pentru poliuretanul dintr-o saltea, dar nu acoperă și alte materiale.
GreenGuard: O certificare GreenGuard nu garantează că nu s-au utilizat COV-uri pentru a fabrica o saltea, ci doar că o saltea are emisii chimice scăzute.
Natural: Eticheta “natural” de pe o saltea nu are legătură cu certificările și nu oferă nicio garanție privind materialele sau substanțele chimice utilizate în fabricare.
Ce saltea ni se potrivește?
Ei bine, nu e o alegere ușoară! Nu este ușor să să găsești cea mai bună saltea pentru o anumită persoană, deoarece confortul și senzația sunt subiective
Sprijin: O saltea excelentă ar trebui să ajute la menținerea coloanei vertebrale aliniate pe tot parcursul nopții. Pentru această selecție, am ales saltele care s-au descurcat bine în toate aspectele, atât pentru cei care dorm pe o parte, cât și pentru cei care dorm pe spate.
Durabilitate:Trebuie sa fim atenti pentru că saltelele nu ar trebui să se înmoaie, să se înmoaie sau să ofere mai puțin sprijin după doar câțiva ani.
Stabilitate: Ar trebui sa căutăm saltele cu scoruri mari de stabilitate, pentru că izolează mișcarea bine, astfel încât mișcarea partenerului pe o parte a saltelei să nu vă deranjeze pe partea opusă.
Când ar trebui să schimbăm salteaua?
Pierderea formei
Saltelele se pot deforma pe măsură ce îmbătrânesc. Cele cu arcuri sau hibride pot deveni inegale din cauza uzurii arcurilor, iar cele din spumă cu memorie pot deforma când spuma se înmoaie și se comprimă.
Salteaua murdară
Dacă observați mucegai pe saltea, înlocuirea este mai sigură decât încercarea de curățare, pentru a evita problemele de sănătate. Chiar dacă pare curată la exterior, poate conține acarieni care pot agrava alergiile.
Calitatea somnului
Starea în care vă simțiți când vă treziți este un alt indicator. Dacă aveți mai multe dureri decât aveați când ați adormit, aceasta poate însemna că salteaua nu oferă suportul potrivit.
Dacă sunteți obosiți și cu dureri de cap dimineața, ar putea fi un semn că este timpul să schimbați salteaua.
SURSA:
https://www.consumerreports.org
