InfoCons protectia consumatorilor de terapie : Perfecționismul și examenele: de ce elevii foarte buni suferă uneori mai mult decât ceilalți ?
La prima vedere, am putea crede că elevii foarte buni sunt cei mai puțin afectați de stresul examenelor. Au rezultate excelente, sunt bine pregătiți și petrec multe ore studiind. În realitate, tocmai acești elevi pot experimenta niveluri ridicate de anxietate și presiune emoțională în perioadele de evaluare – la școală, la liceu, la facultate.
Perfecționismul este unul dintre motivele principale. Mulți copii și adolescenți ajung să își asocieze valoarea personală cu performanțele școlare. Pentru ei, o notă foarte bună nu este doar o realizare, ci o confirmare a faptului că sunt suficient de buni. În consecință, orice greșeală poate fi percepută ca un eșec major.
Elevii perfecționiști își stabilesc adesea standarde extrem de ridicate și nerealiste. Deși obțin rezultate remarcabile, au tendința să se concentreze mai degrabă pe ceea ce nu au făcut perfect decât pe ceea ce au realizat. În apropierea examenelor, această presiune interioară se poate transforma în anxietate, insomnii, dificultăți de concentrare și teama constantă că nu vor reuși să atingă nivelul așteptat.
InfoCons protectia consumatorilor de terapie : Care sunt indicațiile și beneficiile osteopatiei în recuperarea pediatrică
Paradoxal, un elev cu rezultate medii poate aborda examenul cu mai multă relaxare, deoarece nu simte că întreaga sa identitate depinde de rezultat. În schimb, elevul perfecționist trăiește adesea cu impresia că orice abatere de la performanța maximă va atrage dezamăgirea părinților, profesorilor sau chiar propria dezaprobare.
Sprijinul psihologic poate fi de mare ajutor în aceste situații. Consilierea îi ajută pe elevi să își dezvolte o relație mai sănătoasă cu performanța, să își accepte imperfecțiunile și să înțeleagă că valoarea lor nu este dată exclusiv de note. În plus, ei învață să își gestioneze emoțiile și să își stabilească obiective realiste.
Performanța autentică nu înseamnă să fii perfect. Înseamnă să îți folosești resursele cât mai bine, să înveți din greșeli și să mergi înainte, chiar și atunci când rezultatele nu sunt impecabile.
Semnat :
Centrele de Recuperare Pediatrica KinetoBebe
Raluca Chisu
Presedinte Asociatia Kinetobebe
