Surpriză – descoperiri noi despre oboseală – și ceea ce puteți face pentru a vă simțiți mai reîmprospătați
Mulți adulți mai în vârstă se simt obosiți – și adesea citează acest sentiment general de oboseală ca principal motiv pentru care își limitează activitatea. La rândul său, a fi prea epuizat pentru a-ți vedea prietenii sau pentru a-ți găsi activitățile obișnuite poate însemna o scădere a calității vieții. O astfel de oboseală a fost mult timp respinsă ca o parte preconizată a îmbătrânirii, însă experții încep să reia această idee. Iată ce trebuie să știți despre cauzele posibile ale oboselii, precum și despre strategiile care vă ajută să vă stimulați energia.
Top 5 InfoCons – Bere cu fruct/aromă cu cele mai multe E-uri !
Schimbarea ideilor despre oboseală
Unii cercetători își schimbă concentrarea de la studierea oboselii – cât de obosiți sunt – la studierea a ceea ce se numește fatigabilitate: nivelul oboselii pe care oamenii îl simt în contextul activităților pe care le fac. Ei speră că acest lucru oferă o măsurătoare mai cuprinzătoare și ajută la descoperirea mai multor lucruri care pot determina acest tip de epuizare.
Prin faptul că oamenii se plimbă la același ritm lent pe o banda de alergat, de exemplu, ea poate determina cât de obosiți diferă oamenii de la a face aceeași sarcină.
Sfaturi utile despre salvarea alimentelor și…. banilor!
Multe cauze ale epuizării
Cercetatorii spera sa descopere noi aspecte ale oboselii la adultii in varsta, dar anumite conditii sunt deja cunoscute ca provoaca oboseala severa la persoanele de orice varsta, chiar si cei care sunt bine odihniti.
Acestea includ anemie; boala de inima; boala pulmonară cronică; diabetul zaharat și alte tulburări endocrine, cum ar fi hipotiroidismul și insuficiența suprarenală; boală de rinichi; boală de ficat; infecții bacteriene sau virale, cum ar fi gripa; condițiile reumatologice, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul; și afecțiuni neurologice, cum ar fi scleroza multiplă, comoția și accidentul vascular cerebral.
Unele dintre aceste afecțiuni vin cu simptome tulburi, dar în altele – cum ar fi anemia – oboseală neîncetată poate fi primul indiciu că ceva nu este corect. Oboseala este un simptom obișnuit și adesea nerecunoscut al depresiei și a fost legat de anxietate, stres, durere și chiar plictiseală. Multe medicamente comune – inclusiv antihistaminice, beta-blocante și benzodiazepine – pot provoca oboseală. Există, de asemenea, ceea ce se numește decondiționare: a nu mai avea formă poate duce la obtinerea oboselii mai ușor.
Sursa: Consumer Reports
– Vrei să știi mai multe? Poți să te protejezi singur! Descarcă aplicația gratuită InfoCons pentru Android și IOS!
– Fii cu adevărat și tu cu o9atitudine și ia atitudine!
